Ti osserviamo nella postura e ti ascoltiamo con attenzione al fine di definire i tuoi esercizi personalizzati. Ti seguiamo mentre ti raccogli ed esegui gli esercizi, sappiamo quando inizi a tremare, sappiamo se sei stato stabile e controllato, costruiamo insieme passo passo i tuoi miglioramenti.

PILATES GRANDI ATTREZZI

Lezioni con l'utilizzo dei principali attrezzi del metodo pilates, cadillac, reformer e chair

PILATES PICCOLI ATTREZZI

Lezioni con l'uso di palla, magic circle, roller, bande

PILATES STRETCHING

Esercizi di allungamento per acquisire maggiore flessibilità ed elasticità muscolare seguendo i principi del metodo pilates.

PILATES PER PAVIMENTO PELVICO 

Esercizi per migliorare la muscolatura del pavimento pelvico, anche indicati per gestire problematiche di endometriosi

PILATES IN TERZA ETA' 

Lezioni per mantenersi attivi e in forma senza stressare il proprio fisico.

PILATES PER PERSONE ONCOLOGICHE

Esercizi personalizzati, studiati per rafforzare il percorso di ripresa post-operatorio, particolarmente indicato per chi sta superando l'intervento di mastectomia.